Sale!

Giày đá banh nike mercurial trắng bạc NT085

450.000 390.000

HẾT HÀNG, KHÔNG ORDER ĐƯỢC NỮA!

Clear

Mô tả

Giày đá banh nike mercurial trắng bạc NT085

NT085 (7) NT085 (6) NT085 (5) NT085 (4) NT085 (3) NT085 (2) NT085 (1)

Bài tập mới để cải thiện điều khiển trái bóng & Cardio

Các bài tập liên quan đến hai phần. Nó sẽ có được bắp chân bạn đốt cháy và làm cho họ mạnh mẽ hơn, nó sẽ buộc bạn phải tập trung vào việc liên lạc của bạn và nó sẽ làm việc trên tim mạch của bạn. Khi bạn cảm thấy mệt mỏi cơ thể của bạn bắt đầu phản ứng chậm như vậy trong bài tập này thực sự tập trung tinh thần vào việc có một liên lạc tốt.

Thiết bị cần thiết: Bạn sẽ cần một quả bóng và 5-10 nón.

Tập thể dục cầu thủ có thể làm:

Để thiết lập các địa điểm tập thể dục ra nón của bạn trong một phù hợp với không gian ở giữa chúng, do đó bạn có thể rê bóng qua chúng. Tôi muốn đặt chân của tôi ở phía trước của hình nón và thêm nhiều không gian hơn một chút ở phía trước của bàn chân của tôi trước khi tôi đặt nón xuống thứ hai.

Một khi bạn có một đường dây nón 5-9 nón thiết lập một hình nón kết thúc khoảng 10 thước. Bạn được các thẩm phán của bao nhiêu nón bạn muốn để dribble qua.

Phần đầu tiên của Tập thể dục này: Do bên trong để chạm bên ngoài trong 30 giây trên mỗi bàn chân; 1 phút tổng. Cố gắng không để di chuyển về phía trước hoặc phía sau, ở trên cùng một đường thẳng tưởng tượng.

Phần thứ hai: Sau một phút bên trong để chạm bên ngoài đi thẳng vào rê dắt nón của bạn. Làm hai đại diện tất cả các điều khiển trái bóng bằng chân phải, hai đại diện tất cả các điều khiển trái bóng chân trái.

Hãy dành thời gian của bạn và nhận thông qua các tế bào hình nón phải. Khi bạn cảm thấy phù hợp hơn với sự gia tăng tốc độ của bạn đi qua các tế bào hình nón. Hãy chắc chắn rằng khi bạn nhận ra, bạn có một cảm lớn hơn, nổ cho nón kết thúc và có được đôi mắt của bạn lên để xem lĩnh vực này. Đó là một khả năng tăng tốc khó để hình nón trên và sau đó một ánh sáng, ánh sáng chạy bộ trở lại. Đây là sự phục hồi của bạn chạy.

Đó là một tập hợp. Ngay lập tức nhận được vào một bộ thứ 2. Làm 3 bộ tổng và sau đó nghỉ ngơi.

Bây giờ cho phép làm việc tập thể dục!

Tôi thích tập thể dục này bởi vì nó hoạt động trên các nguyên tắc cơ bản. Lừa bóng, kiểm soát bóng và touch 1st là quan trọng như vậy không có vấn đề gì vị trí bạn chơi. Đây là một bài tập tuyệt vời để kết hợp vào phần đầu của buổi đào tạo của bạn thường xuyên.

Những gì cầu thủ có thể Hãy Làm sai:

Bây giờ cho một vài điều mà có thể đi sai. Nếu bạn đang dùng cảm ứng của bạn để xa giữa các tế bào hình nón sau đó bạn đang dùng để lớn của một liên lạc, có một cảm nhỏ hơn.

Nếu bạn liên tục nhấn nón sau đó họ đóng cùng nhau. Lan nón của bạn ra nhiều hơn, làm cho nó dễ dàng hơn trong đầu và có được nó ngay trước khi bạn làm cho nó khó khăn hơn.
Bonus Mẹo!

Thắt chặt các khoảng trống giữa các tế bào hình nón để tăng khó khăn. Rõ ràng là có đủ chỗ cho bóng và bàn chân của bạn để có được giữa các tế bào hình nón khi rê bóng của bạn!

Đi ra ngoài và có một phiên tuyệt vời!

 

Additional information

Size

38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45

Bạn muốn hỏi điều gì về Sản Phẩm này ?