Áo tuyển Đức 2014-2015 sân nhà mini AO100

Mô tả

Áo tuyển Đức 2014-2015 sân nhà mini AO100

Áo tuyển Đức 2014-2015 sân nhà mini AO100 copy

 

Tập luyện khởi động với đội hình trong và ngoài

 

Ấm lên cầu thủ của bạn với bài tập này bằng cách có đội chạy. Nước rút của bạn vào và ra trong một vòng tròn có tổ chức. Người chơi thưởng thức này và nó đảm bảo bạn có thể giám sát tất. Cả các cầu thủ của bạn đúng sự nóng lên như là một nhóm.
Soccer In & Out ấm-up khoanÁo tuyển Đức 2014-2015 sân nhà mini AO100

Chuẩn bị:

– Nhóm vui chơi tương tác trong và ngoài này ấm lên. Có những cầu thủ của bạn thiết lập trong một vòng tròn xung quanh bạn ở giữa. Khoảng 10-15 thước từ bạn.Áo tuyển Đức 2014-2015 sân nhà mini AO100

Thực hiện:

– Người chơi “vị trí nhà” là vòng tròn ban đầu và luôn luôn chạy bộ tại chỗ.
– Nếu bạn gọi điện, cầu thủ chạy nước rút vào khoảng 1-2 km từ bạn, sau đó lại rao bán một cách nhanh chóng đến vị trí nhà chạy bộ tại chỗ.
– Nếu bạn gọi ra, người chơi lần lượt, và chạy nước rút đi từ bạn cho đến khi bạn gọi “trở lại” và họ chạy nước rút lại thành vòng tròn vị trí.

Chất lượng:

– Đảm bảo các cầu thủ không đứng bằng chân phẳng bất cứ lúc nào, luôn luôn trên ngón chân của họ!
– Người chơi cần phải có một mồ hôi tốt sau này ấm lên.

Tiến triển:
– Có thể pha lập cuộc gọi, ví dụ như: ngồi up, push up, nhảy lên, đầu gối lên tại vị trí nhà, chạy nước rút phải hoặc trái duy trì hình dạng vòng tròn.

Tổng thời gian dự kiến:Áo tuyển Đức 2014-2015 sân nhà mini AO100
– 5-7 phút

Bạn muốn hỏi điều gì về Sản Phẩm này ?